Fight
MMA
Treningi mieszanych sztuk walki to treningi przekrojowe, w których uczysz się wykorzystywać techniki zaczerpnięte zarówno z dyscyplin stójkowych jak i parterowych. Główny nacisk kładzie się na umiejętności płynnego przechodzenia między płaszczyznami. Podczas treningów MMA rozwijamy techniki boksu, kickboxingu i tajskiego boksu a także techniki parterowe z grapplingu, brazylijskiego jiu jitsu oraz zapasów.
Treningi MMA uczą koordynacji, sprawności ruchowej, siły oraz wydolności.
Trenerzy
Anzor Azhiev – grupa początkująca i grupa średniozaawansowana
Mansur Azhiev – grupa intro i mieszana
Dla kogo?
- Dla osób, które chcą poznać kompleksowo sztuki walki
- Dla początkujących oraz zaawansowanych zawodników
- Dla każdego, kto chce poprawić kondycję fizyczną, siłę i pewność siebie
Korzyści:
- Nauka technik uderzanych, zapaśniczych i parterowych
- Zwiększenie siły, szybkości i wytrzymałości
- Poprawa refleksu, koordynacji i zdolności strategicznego myślenia
- Budowanie pewności siebie i umiejętności samoobrony
BOKS
Treningi boksu skupione są na technice wyprowadzania ciosów (ciosy proste, sierpowe i podbródkowe) przy ograniczonym polu uderzeń oraz na pracy nóg. Uczą koordynacji, wytrzymałości i refleksu. Trening obejmuje również elementy kondycyjne i siłowe, zapewniając kompleksowy rozwój fizyczny.
Trener
Łukasz Malinowski
Dla kogo?
- Dla osób początkujących, które chcą poznać techniki boksu
- Dla zaawansowanych, chcących doskonalić swoje umiejętności
- Dla każdego, kto pragnie poprawić kondycję, siłę i pewność siebie
Korzyści:
- Poprawa siły, szybkości i koordynacji ruchowej
- Spalanie kalorii i poprawa wydolności organizmu
- Nauka efektywnych technik samoobrony
- Redukcja stresu i budowanie pewności siebie
KICKBOXING
Treningi kickboxingu skupiają się na technikach wyprowadzania ciosów i kopnięć, a zatem walce wyłącznie w stójce. W trakcie nauki uczy się ciosów pięściami (prostych, sierpowych, podbródkowych), ale także technik używania nóg.
Treningi kickboxingu wyrabiają zwinność, szybkość, gibkość oraz refleks a także łączą w sobie elementy treningu siłowego i aerobowego.
Trener
Patryk Krystman
Dla kogo?
- Dla początkujących, którzy chcą poznać kickboxing od podstaw
- Dla zaawansowanych, chcących doskonalić swoje umiejętności
- Dla osób szukających intensywnego treningu kondycyjnego i siłowego
Korzyści:
- Wzmocnienie całego ciała oraz poprawa kondycji fizycznej
- Nauka technik samoobrony i zwiększenie pewności siebie
- Spalanie kalorii i redukcja stresu
- Rozwój koordynacji, refleksu i wytrzymałości
MUAY THAI
Muay Thai, znane również jako tajski boks, to niezwykle skuteczna i widowiskowa sztuka walki. Wykorzystuje ciosy pięściami, kopnięcia, uderzenia łokciami i kolanami, a także techniki klinczu. To trening, który łączy w sobie naukę walki z doskonaleniem kondycji fizycznej i wytrzymałości psychicznej.
Trener
Vladik Shatunskyi
Dla kogo?
- Dla osób, które chcą nauczyć się tajskiego boksu od podstaw
- Dla zaawansowanych, którzy pragną doskonalić swoje umiejętności
- Dla każdego, kto szuka intensywnego treningu i chce poprawić swoją kondycję
Korzyści:
- Wzmocnienie całego ciała i poprawa wydolności
- Nauka skutecznych technik samoobrony
- Spalanie kalorii, redukcja stresu i rozwój pewności siebie
- Poprawa refleksu, koordynacji i siły mentalnej
BJJ
Brazylijskie Jiu-Jitsu (BJJ) to dynamiczna sztuka walki skoncentrowana na walce w parterze, która kładzie nacisk na techniki chwytów, dźwigni, duszeń oraz kontrolę przeciwnika. Treningi uczą obalać przeciwnika, kontrolować sytuację na macie, przechodzić pozycje i kończyć walkę za pomocą precyzyjnych technik.
Treningi BJJ uczą jak skutecznie się bronić, wykorzystując technikę i strategię zamiast czystej siły, rozwijają nie tylko umiejętności fizyczne, ale także siłę mentalną i wytrwałość.
Trener
Krzysztof Noworyta
Dla kogo?
- Dla początkujących i zaawansowanych – każdy znajdzie coś dla siebie
- Dla osób pragnących poprawić kondycję, siłę i elastyczność
- Dla tych, którzy chcą nauczyć się samoobrony w realnych sytuacjach
Korzyści:
- Rozwój siły, wytrzymałości i sprawności ogólnej
- Nauka skutecznych technik samoobrony opartych na zasadach biomechaniki
- Poprawa koncentracji, dyscypliny i zdolności strategicznego myślenia
- Budowanie pewności siebie i rozwijanie ducha rywalizacji
GRAPPLING
Grappling to wyjątkowa forma treningu, która skupia się na technikach chwytów, rzutów i kontroli przeciwnika bez użycia ciosów. Opiera się na elementach zapasów, judo, brazylijskiego jiu-jitsu i innych sportów chwytanych. Treningi uczą efektywnych technik obaleń, przejść pozycji, duszeń i dźwigni.
Zajęcia grapplingu to nie tylko trening fizyczny, ale także intelektualne wyzwanie, które wymaga strategii, refleksu i zrozumienia biomechaniki ruchu.
Zajęcia te są doskonałe dla osób, które chcą rozwijać siłę, wytrzymałość, gibkość oraz umiejętności walki w parterze.
Trener
Krzysztof Noworyta
Dla kogo?
- Dla osób, które chcą rozwijać swoje umiejętności walki w parterze
- Dla miłośników sportów walki, szukających nowych wyzwań
- Dla każdego, kto chce poprawić swoją siłę, kondycję i pewność siebie
Korzyści:
- Rozwój siły i wytrzymałości mięśniowej
- Zwiększenie świadomości ciała i koordynacji ruchowej
- Nauka skutecznych technik samoobrony
- Budowanie pewności siebie i radzenie sobie w sytuacjach wymagających kontroli
BOKS WCA KNOCKOUT
Treningi boksu kierowane do zawodniczej grupy młodzieży do lat 21.
Celem tej grupy jest stawianie na rozwój młodych, ambitnych zawodników, którym dajemy dostęp do najlepszych trenerów i doświadczeń mistrzów.
Trener
Przemysław Zyśk
Dla kogo?
- Dla młodych osób, które są na początkach swojej przygody zawodniczej z boksem
- Dla ambitnych młodych bokserów, chcących osiągnąć sukces
- Dla tych, którzy nie boją się jeździć na zawody i próbować swoich sił
Korzyści:
- Możliwość trenowania z najlepszymi trenerami i zawodnikami
- Zwiększenie świadomości ciała i koordynacji ruchowej
- Branie udziału w zawodach pod okiem trenera
- Budowanie pewności siebie i radzenie sobie w sytuacjach wymagających kontroli